Frissítve: 2026. szeptember 8.
5 üvegtől ingyenes szállítás GLS futárszolgálattal.
Most 2026-ban bátran kijelenthetem, hogy a RegEnor diéta az elmúlt években az egyik legnépszerűbb természetes módszer volt a fogyás támogatására, az anyagcsere újraindítására – és előreláthatólag idén is hasonlóan nagy érdeklődésre számíthat.
A kúra alapelvei az évek alatt nem változtak, viszont az elmúlt hosszú időszak tapasztalatai alapján sokan továbbra is bizonytalanok abban, pontosan mit lehet enni, milyen ételek segítik a tisztulást, és melyek azok, amelyek gátolják a hatást.
Ebben a friss, 2026-os útmutatóban összegyűjtöttem a legfontosabb szabályokat, a megengedett élelmiszereket, hogy könnyebb legyen a mindennapi étkezés.
Célom, hogy egyszerűen, átláthatóan és gyakorlatiasan mutassam meg: mit ehetsz a RegEnor kúra alatt úgy, hogy valóban működjön.
És ha valódi, biztos sikert szeretnél, mindenképpen Biocom regisztrált tagként vásárolj, hogy személyre szabott szakértői tanácsadást is kapj a kúrád eredményes elvégzéséhez.
A diéta lényege, hogy mit eszünk, hogyan, és mivel készítjük el az ételeinket – állati zsírral –, valamint mit érdemes elkerülni.
Ebben a bejegyzésben bemutatom, mit fogyaszthatunk a kúra alatt a legjobb hatás érdekében, és mire kell figyelni a menü összeállítása során.
Az étrend meghatározott szabályokon alapul, de ne aggódjatok – könnyen követhető és jól beilleszthető a hétköznapokba.
RegEnor – minden, amit érdemes tudni róla
A RegEnor (500 ml) egy természetes étrend-kiegészítő, amely a megfelelő étrenddel párosítva támogathatja a szervezet méregtelenítését és a fogyást.
Ezért az ital ajánlott mindazok számára, akik fogyni szeretnének, valamint azoknak is, akik a szervezetük méregtelenítését tűzték ki célul.
Itt találhatsz információt arról, hogy kiknek nem ajánlott az ital fogyasztása »»»
Figyelem!
A sikeres kúra érdekében nem elegendő csupán az oldat fogyasztása. Fontos a zsírban és zöldségfélékben gazdag étrend szigorú betartása is.
Így ez a zsír alapú menü követése lehetőséget ad a fogyásra, miközben számos egyéb pozitív változást is elindíthat a szervezetben, mindezt az étkezések örömének megőrzésével.
A kúra időtartama
A kúra legalább 3-4 hónapig ajánlott, de súlyosabb problémák esetén akár tovább is folytatható megszakítás nélkül.
Ha tehát a súlycsökkenés a cél, bizonyos ételeket mindenképp kerülni kell, de nincs ok az ijedségre, mert étrend így is bőségesen tartalmaz ízletes és tápláló fogásokat.
A Reg-Enor diéta alatt mit lehet enni? Ehető, fogyasztható ételek listája:
Minden olyan étel, amit a Reg-Enor kúra alatt ehető, fogyasztható
Sokan bizonytalanok abban, pontosan milyen ételek férnek bele a kúra szabályai közé, ezért összegyűjtöttem a legfrissebb, részletes listát:
RegEnor alapanyagok kategóriánként
Az alábbi táblázat kategóriánként mutatja, mit ehetsz és mit kerülj a RegEnor-étrend alatt.
| Kategória | ✅ Ehető alapanyagok | Megjegyzés | ❌ Kerülendő |
|---|---|---|---|
| Zsírok, olajok (állati) | disznózsír, kacsazsír, libazsír, ghí, halolaj, krillolaj | Ezeken süss-főzz; kb. napi 3×3 evőkanál, folyékonyan | növényi olajok (napraforgó, olíva, tökmag, szezám), margarin |
| Húsok | csirke, sertés, marha, kacsa, liba, birka, kecske, nyúl, vad, halak | Sütve, főzve, párolva, rántva | – |
| Hentesáruk | szalonna, sonka, kolbász, hurka, tepertő, disznósajt, kenőmájas, szardínia | Virsli, tonhal csak sós lében | olajban eltett konzervek |
| Tojás | tükörtojás, főtt tojás, rántotta | Bármilyen formában | – |
| Tejtermék-helyettesítők | házi kókusztej, házi rizstej, TOTU | TOTU tojásfehérjéből, túró helyett | tej (laktózmentes is), kefir, joghurt, sajt, vaj, tejföl |
| Zöldségek | paprika, saláták, spárga, hagyma, uborka, cukkini, brokkoli, karfiol, karalábé, padlizsán, cékla, spenót, sóska, retek, zeller, patisszon, tök, torma, gyömbér | Bőségesen fogyasztható | sütőtök |
| Köretek, gabonák | rizs, bulgur, kuszkusz, árpagyöngy, hajdina, köles, kukorica, borsó, bab, sárgarépa, fehérrépa, batáta | Lehetőleg alacsony GI | zabpehely |
| Kenyér, pékáru-helyettesítők | rozs-, barna, félbarna, fehér kenyér; puffasztott rizs, Abonett | Kenyeret csak pirítva | péksütemények, sütemények |
| Tészták | kölestészta, rizslisztből készült tészta | A kölestészta a legjobb | búzatészta |
| Lisztek | rizsliszt, kukoricaliszt, hajdinaliszt, kölesliszt, kókuszliszt | Búzaliszt csak mértékkel | mandulaliszt |
| Fogyasztható gyümölcsök | citrom, lime, grépfrút; mértékkel gránátalma, kókusz | A savanykásak preferáltak | minden más gyümölcs, pomelo, gesztenye |
| Savanyúságok, fermentált | savanyú káposzta, kovászos uborka, fermentált zöldségek | Ecet nélkül! Kivétel: ecetes cékla lecsöpögtetve | ecetes savanyúságok |
| Olajos magvak | – | Ezek nem részei az étrendnek | dió, mandula, mogyoró, szezám, lenmag, chia; avokádó |
| Fűszerek, ízesítők | babérlevél, kapor, bazsalikom, rozmaring, kakukkfű, oregánó, majoránna, kömény, koriander, petrezselyem, snidling, fahéj, szegfűszeg, szerecsendió, csili, pirospaprika, sáfrány, menta | Bors csak kevés; só: himalája/parajdi, mértékkel | ecet (minden), mák, mustár (csak minimál) |
| Édesítés | stevia, eritrit, aszpartámmentes édesítők | – | cukor (minden), méz, aszpartámos édesítők |
| Italok | víz, ásványvíz, szódavíz, forrásvíz; cukormentes és zöld teák, gyógyteák; kávé | Kávé feketén vagy kókusztejjel/steviával; bőséges folyadék | alkohol, üdítők (cola, fanta, tonik), gyümölcslevek |
| Nassolnivaló | nyers zöldségek, natúr pattogatott kukorica | Csak ízesítetlen | cukros/sós rágcsák |
Részletesen a tiltott ételekről: Mit nem lehet enni a Reg-Enor diéta alatt? →
Hányszor lehet enni?
A kúra alatt az ideális étkezési gyakoriság a napi háromszori étkezés.
Ha valaki a fő étkezések között is éhesnek érzi magát – ami nem jellemző az ital mellett, de előfordulhat -, nyugodtan tízóraizhat és uzsonnázhat is. (Tízórai és uzsonna után az italt nem kell meginni, csak a főétkezések után.)
Ilyenkor inkább nyers zöldségfélét fogyasszunk, hiszen azoknak alacsony kalóriatartalmuk és magas rosttartalmuk van.
35.000,- Ft feletti rendeléseknél ingyenes házhozszállítás GLS futárszolgálattal. Szállítás: 2-3 munkanap.
Fontos! Nem hús alapú az étrend!
Többen félreértik a kúra lényegét, gondolva, hogy húst-hússal kell enni. Azonban a fókusz nem a húson van. Inkább a megfelelő mennyiségű zsír, sok zöldségféle és a tiszta víz bevitele álljon a középpontban, amikor a menüt megtervezzük.
(Zsír fontos az epe megfelelő termeléséhez és az optimális kiürüléséhez, ami a kúra egyik alapvető célja. A zöldségek a vitamin és a rostbevitel miatt lényegesek. A víz pedig alapja a méregtelenítési folyamatoknak, ezzel is támogatja a súlycsökkenésünket.)
Így nem csak húsételeket, hanem gyakran leveseket, főzelékeket és zsírban párolt, sült vagy főtt zöldségeket is érdemes beépítenünk az étrendbe.
Az ital használata csakis az étrendi ajánlások betartásával, és életmódváltással együtt javasolt!
Tárolni, lehetőleg hűvös, fénytől védett helyen – felbontás után pedig kizárólag hűtőszekrényben célszerű.
Hogyan használjuk helyesen?
- Naponta háromszor vegyünk be 10 ml-t (ez kb. egy evőkanál, de az üvegen van adagoló kupak, így könnyen kimérhető) étkezések után 1-max 1,5 órával.
- 10 év alatti gyermekeknek napi háromszor 5 ml-t (ez egy teáskanál) ajánlunk.
- 10 kg túlsúly felett 4-5 hétig napi háromszor 15 ml-t (ez 1,5 evőkanál) is iható.
Minden használat előtt alaposan rázzuk fel az italt!
Adagolásról itt írtam részletesen:
A diéta lényege: útmutató a hatékony kúrához
A program során minden főétkezésnél 20-30 gramm zsírt kell fogyasztani a méregtelenítés és a hatékony fogyás érdekében. (Például kacsa, liba, vagy sertészsírt. Ez a zsírmennyiség, az étel zsírtartalmával együtt értendő.)
Vagy fogyaszthatunk önmagában magas zsírtartalmú ételeket, mint pl. szalonna, töpörtyű, kolbász, szalámi, vagy akár csülök. A növényi olajokat viszont szigorúan kerülni kell.
A megfelelő zsírfogyasztás biztosítja az optimális epetermelést, e nélkül a kúra hatékonysága csökkenhet.
A kenyér fogyasztása megengedett, de csak pirítva. (Ha a méregtelenítés mellett gyorsabb fogyásra törekszünk, jobb, ha teljesen mellőzzük a kenyeret.)
A gyümölcsök magas cukortartalmuk és savasító hatásuk miatt nem ajánlottak, kivéve a citromot, lime-ot, grapefruitot és gránátalmát. Mindenképp szedjünk vitaminkészítményeket a RegEnor kúra alatt. Illetve több nyers zöldséggel ellensúlyozhatjuk a gyümölcsök nélkülözését.
Az étrendben tiltott ételek fogyasztása megszakíthatja a méregtelenítési folyamatot és lassítja a fogyás ütemét, ezért nem ajánlott eltérni az előírt étrendtől.
Az epehólyag eltávolítása után már egy héttel is lehet regenorozni, mivel az epevezeték átveszi az epehólyag szerepét.
Ha elértük a kitűzött célunkat, áttérhetünk a „fenntartó” életmódra, ami már lazább étkezési szabályokat követ. De fontos, hogy ne térjünk vissza teljesen a régi étkezési szokásokhoz, amelyek az elhízáshoz vezettek.
Későbbiekben, a Reg-Enor étrendhez hasonló étkezési mód és az ismétlő kúrák segítenek elkerülni a jojó effektust.
Tippek és trükkök a sikeres diétához
A diéta sikeres követéséhez fontos, hogy néhány alapvető szabályt betartsunk, és néhány hasznos tippet megfogadjunk:
- Tervezés: Készíts heti étkezési tervet, hogy mindig tudd, mit fogsz enni, és elkerüld a kísértéseket.
- Bevásárlólista készítése: Vásárlás előtt készíts bevásárlólistát, és tartsd magad hozzá, hogy csak az engedélyezett ételeket vásárold meg.
- Étkezések előkészítése: Szánj időt az étkezések előkészítésére, hogy mindig legyen kéznél egészséges, diétába illeszkedő étel.
- Hidratáció: Igyál sok vizet a nap folyamán, hogy támogasd a méregtelenítést és a megfelelő anyagcserét.
- Mozgás: Kombináld az étrendet rendszeres testmozgással – akár egyszerű sétával-, hogy még jobban támogasd a fogyást és az egészséges életmódot.
Ferencz Ildikó Reg-Enor diéta tanácsadó
Saját tapasztalat: ettől működik igazán a Reg-Enor diéta
Saját tapasztalatból is mondom, ahhoz hogy sikeres legyen a RegEnor diéta, a megfelelő étrendet be kell tartani. Szabó Szigfrid feltaláló állítása szerint „zéró tolerancia”, vagyis semmiképp ne térjünk el az előírt ételek fogyasztásától.
Fontos jelezni, hogy a kívánt eredmény eléréséhez, önmagában az ital fogyasztása nem elég! A diéta betartása elengedhetetlen!
Egy vagy két alkalom volt, amikor én is eltértem az előírt étrendtől és máris jelzett a szervezetem és a mérleg nyelve sem igen ment lefelé. Ezért nem ajánlom senkinek, hogy kizárólag az italtól várja a kívánt cél elérését.
Szokták kérdezni, hogy mennyit lehet enni? Mert – észrevehettétek, hogy – egyik regenoros oldalon sincs pontos gramm mennyiség meghatározva az ételadagokat illetően. Ez azért van, mert mindenki más, máshonnan indul. Ebből kifolyólag, önmagunk vagyunk a mérce. Ezért a válasz egyszerű: sajátmagunkhoz képest minimum 20%-kal csökkentsük az ételadagokat.
Ha betartjuk az étrend-kiegészítő folyadék helyes használatát és az étrend előírásait, akkor a méregtelenítés vagy a fogyókúra olyan eredményeket hozhat, ami minden képzeletünket felülmúlja! De ne felejtsd, zéró tolerancia!
Nem véletlen tehát, hogy a Biocom egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítője volt 2025-ben, és várhatóan 2026-ban is megőrzi vezető pozícióját: a Reg-Enor oldat 500 ml változata (ami nem kapszula és nem tabletta, hanem eredeti oldat-formula!).
Van aki a méregtelenítés miatt fogyasztja és van aki fogyni is szeretne a kúra alatt. Én személy szerint kizárólag fogyni szerettem volna, ami – hála kitartásomnak – tökéletesen sikerült. Sőt, ezen felül sokkal energikusabb lettem és a méregtelenítés okán, volt egészségügyi pozitív változásom is. (Személyes tanácsadás során, ezeket a tapasztalásokat is el szoktam mesélni.)
A leadott kilók azóta sem jöttek vissza. Természetesen nem álltam vissza a régi étrendre, ami a súlytöbbletet okozta. Nagyjából most is így étkezem. Az ételeimet kizárólag zsírral készítem, cukros dolgokat csak néha napján fogyasztok, tejet nem iszom, figyelek az egyszerű szénhidrát bevitelre és sok-sok zöldség kerül az asztalra.
Tudd, hogy személyes tanácsadás is jár az ital mellé, ha Biocom törzsvásárlóként rendeled meg. (Ne a jófogáson vásárold bizonytalan forrásból, hisz nálunk az Ökonet webshop-ból legkedvezőbb áron az eredeti forgalmazótól szállítjuk.)
(A kúra többek között azért használja a magyaros diéta elnevezést, mert ha megvizsgáljuk az étkezés szabályait, magát a kúra menetét, akkor bizony egy olyan étrend minta rajzolódik ki előttünk, amit magyar őseink is követtek, alig 50 évvel ezelőtt.)
Nézzük miből készüljön a menü! Összeállítottam egy mintaétrendet is, itt olvashatod >>>
FONTOS! Főzzünk zsírral, mivel így a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak, ezen felül így támogatjuk a megfelelő epeürülést, ami elengedhetetlen a szervezet méregtelenítéséhez és a Reg Enor kúra sikeréhez!
Sűrítéshez rántást készítsünk vízzel vagy növényi tejjel. A habarást mellőzzük a program alatt. (Tapasztalataim szerint, ha az ételek jól vannak fűszerezve, ugyanolyan finomak lehetnek tej és tejföl nélkül is.
Vegán tejföl megengedett, ha kókuszzsírt tartalmaz, mivel a kókuszzsír semleges a diétára nézve: se nem ront, se nem javít rajta. Azonban főzésnél nem helyettesíthetjük vele az állati eredetű zsírokat.)
Az ételeket bátran sózhatjuk, de tartsunk mértéket! Ne essünk túlzásokba! Nyáron viszont, a nagy hőségben különösen fontos a só visszapótlása.
Nagyon fontos! A bőséges tiszta, és- vagy a citromos víz fogyasztása!
Szabó Szigfrid feltalálóval
Tehát, a Reg-Enor folyadék hatása akkor a legtökéletesebb, ha az előírt étrendet pontosan követjük. Ugyanis, amikor nem indul be a fogyás, akkor a leggyakoribb hiba az étkezésünkben keresendő.
Persze vannak, akik mindent betartanak, mégis várniuk kell a látványos eredményre.
És sok esetben már előre kérdezik tőlem, hogy mikor indul be a fogyás? Sajnos erre nem tudok előre egyértelmű választ adni, mert a súlycsökkenés mértéke attól is függ, hogy a szervezet mennyire van elsalakosodva. Illetve szedünk-e valamilyen gyógyszert állandó jelleggel? A rendszeresen beiktatott testmozgás is segít a plusz kilók leadásában.
Napi adag: mindenkinek önmagához viszonyítva kell min. 20%-kal kevesebbet enni adagonként. Az egyszerű szénhidrátok fogyasztást pedig minimumra kell venni.
Ezen kívül alap, hogy oda kell figyelni a Reg-Enor szedésére is! Lehetőleg ne lépjük túl az egy-másfél órát, időben igyuk meg a „lötyit”.
Éééés a leggyakoribb kérdés, hogy “mennyi zsírt kell enni a RegEnor italal mellett?
A megfelelő mennyiség 20-30 g zsír főétkezésenként, ami az elfogyasztott étel zsírtartalmával együtt értendő!
Slim 40 körte és meggy ízű fogyókúrás italporral együtt is alkalmazható, hiszen a Reg-Enor italt étkezések után, míg a Slim40-et étkezések előtt 1 órával kell meginni.
A regenoros menü összeállítása miatt pedig, ne fájjon a fejed! Nem kell óriási dolgokra gondolni. Az olajat cseréld le zsírra, és a tiltott összetevőket soha ne használd! Ennyi.
(RegEnor étrend-kiegészítő nem kapszula, nem tabletta, hanem egy ital.)
Néhány fő ok, amiért nem fogysz Reg-Enor mellett
1. Nincs megfelelő tanácsadás
Sokan egyszerűen megvásárolják a Reg-Enort egy webshopból, és egyedül próbálják végigcsinálni a folyamatot.
Pedig a különbség gyakran itt dől el.
Egy tapasztalt tanácsadó:
- segít értelmezni, mi történik a testedben
- korrigál, ha valamit nem jól csinálsz
- válaszol a kérdéseidre
- végigkísér az egész folyamaton
Ha a Biocom-nál rendelsz, nem csak egy italt vásárolsz — hanem egy szakszerű támogató rendszert.
2. Apró étrendi hibák
Többen azt gondolják, hogy „betartják” a diétát — de közben apró hibákat követnek el.
Például:
- túl sok pirítóst vagy rizst esznek
- nem figyelnek az adagok mennyiségére
- „belefér még egy kicsi bűnözés” alapon tartják az étrendet
Ezek önmagukban jelentéktelennek tűnnek, de hosszú távon megakaszthatják a fogyást.
3. Élettani ok a háttérben – pl. inzulinrezisztencia
Ha mindent jól csinálsz, mégis lassan indul a fogyás, gyakran egy anyagcsere-tényező áll a háttérben. Sok 40 feletti nőnél ez az inzulinrezisztencia – nézd meg, hogyan illeszkedik a RegEnor diéta szemlélete az IR melletti életmódváltáshoz.
Kedvezményes vásárlásért vedd fel velem a kapcsolatot ITT >>>
Vagy bővebb információért, iratkozz fel hírlevelemre most!
Ferencz Ildikó
Hívj hétköznap 9-17 h között!
Tapasztalatok:
A 41 éves 3 gyermekes anyuka nem csak 20,5 kg-mal lett könnyebb, de években is majdnem ennyit fiatalodott. Gyermekei büszkén állítják, hogy „új anyukát” kaptak. De férje sem panaszkodhat, hisz olyan mintha lecserélte volna a régi asszonyt egy sokkal fiatalabbra és még el sem kellett válnia hozzá. :)
Én az első két hónapban majdnem heti 1kg-ot fogytam szép fokozatosan. Majd ezután két hétig stagnálás következett. Beszéltünk is akkor veled, hogy folytassak mindent ugyanúgy, ahogy eddig. Úgyis tettem, és szépen megindult újból a fogyás lassan, de biztosan.
Én 128 kilóról indultam, de utána jó darabig nem méredzkedtem. Nem álltam mérlegre, viszont pár héttel a kúra megkezdése után mentünk vendégségbe és azt az inget, ami eddig feszült, már kényelmesen be tudtam gombolni. A nadrágszíjamon is tudtam kicsit lazítani.
Három RegEnor kúra 3x -10kg gyötrelmek nélkül, kihagyásokkal és közben még apróbb súlycsökkenésekkel. Bármikor újrakezdeném. Valójában ez már életformánk lett és örülök, hogy a feleségem is abszolút partner volt nekem ebben is!
Néhány recept a RegEnor étrend szerint:
Baconbe tekert karfiol:
Elkészítés:
Főzzük elő az egész karfiolt úgy, mintha utána kirántanánk. Ha már érződik az illata, vegyük le a tűzről. Ha kihűlt, bontsuk rózsákra. Sózzuk, borsózzuk ízlés szerint és egyesével tekerjük be a bacon szalonnába. Előmelegített sütőben süssük addig, míg a szalonna szép piros nem lesz. Kész is!
Jó étvágyat hozzá! :)
Cukkinikrém abonettre, pirítósra, vagy sült húsra…
Elkészítés:
Két cukkinit lereszelünk, összepároljuk kacsazsíron, 5 deka kolozsvári szalonnával, egy fej aprított hagymával és két gerezd fokhagymával.
Sóval, borssal, oregánóval és petrezselyemmel összeturmixoljuk, majd egy kanál útifűmaghéjjal sűrítjük.
Reggeli-vacsora ötletek
A Reg Enor kúra megkezdése előtt fontos tudnod, hogy milyen a jelenlegi állapotod. Számold ki a testtömegindexedet az alábbi BMI kalkulátor segítségével, és nézd meg, melyik kúra illik hozzád legjobban!