Amikor anno elhatároztam, hogy belevágok a Reg-Enor programba első dolgom az volt, hogy a tiltott ételeket eltettem szem elől. Az édességeket a férjemmel megetettem….mert ő bezzeg semmitől sem hízik….hiába, élnek még szerencsés emberek a földön 😊
A tartós és a diétában tiltott élelmiszereket pedig – mint. pl. étolaj – félretettem (majd később elajándékoztam a családban, mert azóta sem volt rá szükség).
Egyszóval teremtettem egy csábításmentes környezet. Nektek is ezt tudom ajánlani. Még akkor is, ha a család többi tagja nem követi a diétát.
Mert a Reg-Enor étrend nem bonyolult. Az olajat lecseréljük zsírra, a tejet növényi tejekkel helyettesítjük és a tésztát, sajtot vagy más tilos összetevőt utólag is hozzá lehet tenni az egyes fogásokhoz, a velünk együtt élőknek.
Az eredmények magukért beszélnek: 6 hét alatt 6 kilótól szabadultam meg – mondhatom – elég könnyedén. (Fontos! A fogyás üteme egyénenként eltérő. Ne hasonlítgassuk magunkat mások eredményeihez! Csak személyes tapasztalat megosztása miatt írom ide le.)
Viszont a kúrát 4 hónapig folytattam. És a méregtelenítés is megtette a hatását, mert sokkal fittebb, energikusabb és fiatalosabb lettem bőven a 4. X után, ami kimondottan kellett nekem….remélem Ti is meg tudjátok érteni, miért ilyen fontos ez…. 😊
Tehát, a siker útjában semmi sem áll, de az ahhoz vezető úton mindenképp tisztában kell lennünk a helyes étrendi szabályokkal.
Mit NEM lehet enni a RegEnor diéta során?
RegEnor tiltólista:
- sütemények, péksütemények,
- alkohol,
- cukor, cukorfélék, (kristálycukor, barna cukor, kókuszvirág-cukor, nádcukor, stb.)
- méz,
- ecetes savanyúságok (savanyú káposzta, uborka stb.)
- tej, tejtermékek (tehéntej-kecsketej kefir, joghurt, sajt, vaj, tejföl, stb.), rizstejet, kókusztejet lehet helyette fogyasztani. A laktózmentes tej sem megengedett, helyette növényi tejeket kell választani.
- sütőtök, a magas cukortartalma miatt
- gyümölcsök, gyümölcslevek, kivétel a citrom, lime, gránátalma, fehér bélű grapefruit, gránátalma, (mértékkel)
- növényi olaj (napraforgó, olíva, tökmag, szezámmag stb.)
- margarin (a növényi olaj összetétele miatt)
- zabpehely
- lisztek közül a maglisztek (pl. mandula liszt) kerülendők az olaj tartalmuk miatt
- tészták
- ecet (almaecet, borecet, stb.)
- ECETES savanyú káposzta (kivétel amikor megfőzzük, és KIVÉTEL A FERMENTÁLT SAVANYÚ KÁPOSZTA, ami fogyasztható a kúra alatt!)
- aszpartam tartalmú édesítők (E951 pl: NutraSweet… az aszpartám egy olyan adalékanyag, ami a testbe kerülve rákkeltő anyagokra bomolhat)
- üdítő italok (cola, fanta, tonik stb.)
- mák
- olajos magvak (dió, mandula, szezámmag, stb.)
- gesztenye (a magas szénhidráttartalma miatt)
- sütőtök (a magas cukortartalma miatt)
- avokádó (a nagyon magas növényi zsír tartalma miatt)
- pomelo gyümölcs (bár nagyon hasonlít a grapefruitra, magas a cukortartalma)
- mustár (nagyon pici mennyiségben néha lehet enni, ha nincs benne semmilyen egyéb tiltott dolog)
A RegEnor étrend alapjaiban rengeti meg az egészséges táplálkozás eddigi elméleteit. De ne az elméleteknek higgy, próbáld ki magad is. A tapasztalatok majd igazolni fogják a diéta hatásosságát, mind a közérzeted javulásában, mind az energiád növekedésében, mind a hátrahagyott felesleges kilók számában.
A RegEnor diétát végezheted a RegEnor ital nélkül nélkül is. A hatás azonban nem ugyanaz. Ilyenkor nem kell étkezésenként kötelezően bevinni a 20-30 g zsírt.
Ha eltérsz az előírt étrendtől, fejfájás, hányinger vagy egyéb kellemetlen közérzet jelentkezhet.
Kedves Ildikó!
Szeretném megkérdezni, hogy a Reg-Enor italt lehet e fogyasztani ha epekövem van?
Köszönöm!😊
Kedves Andrea, alapesetben nem vagy kizárólag saját felelősségre!!!
Itt írtam arról, hogy kik fogyaszthatják és kik azok akik nem a Reg-Enor italt:
https://magyarosdieta.hu/regenor/ki-szedheti-regenor-t/
Kéz csók.
Kérdésem lenne.
Vegán tejfölt,vegán túrót lehet-e a diéta alatt fogyasztani???
Köszönöm…
Kedves István!
A Reg-Enor diéta alapelvei szerint a hangsúly a cukor-, tejmentes, alacsony szénhidráttartalmú és természetes élelmiszerek fogyasztásán van, amelyek elősegítik a máj méregtelenítő folyamatait és támogatják a zsíranyagcserét. A vegán tejfölt illetően fontos megjegyezni, hogy ezek a termékek gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrokat vagy más szénhidrát-forrásokat, amelyek nem megengedettek ebben a diétában.
Azonban, ha találsz olyan vegán tejfölt vagy túrót, amely:
1.nem tartalmaz hozzáadott cukrot vagy bármilyen formában cukrot (beleértve a szirupokat, mézet, agavé nektárt, stb.),
2.természetes összetevőkből készült, minimalizálva a mesterséges adalékanyagokat és tartósítószereket,
akkor beilleszthető a Reg-Enor diétába, feltéve, hogy összhangban vannak a diéta alapelveivel és nem zavarják meg a méregtelenítési folyamatokat. A kókuszolaj, mint említetted, semleges a kúrára nézve – tehát se nem ront, se nem javít rajta – így annak jelenléte a termékben nem jelent problémát.
Más növényi zsírt vagy olajat mint pld. pálmaolaj…stb. nem tartalmazhat!
Fontos alaposan átolvasni a termékek címkéit, és ellenőrizni az összetevők listáját a fent említett szempontok figyelembevételével.
Remélem, hogy ez a válasz segített tisztázni a vegán tejföl illetve túró, diétában való felhasználhatóságát.
Sok sikert és jó egészséget kívánok a diéta folytatásához!
Üdvözlettel,
Ildikó :)