Hogyan kezdtem a REg-Enor kúrámat?Amikor anno elhatároztam, hogy belevágok a Reg-Enor programba első dolgom az volt, hogy a tiltott ételeket eltettem szem elől. Az édességeket a férjemmel megetettem….mert ő bezzeg semmitől sem hízik….hiába, élnek még szerencsés emberek a földön  😊  

A tartós és a diétában tiltott élelmiszereket pedig – mint. pl. étolaj – félretettem (majd később elajándékoztam a családban, mert azóta sem volt rá szükség).

Egyszóval teremtettem egy csábításmentes környezet. Nektek is ezt tudom ajánlani. Még akkor is, ha a család többi tagja nem követi a diétát.

Mert a Reg-Enor étrend nem bonyolult. Az olajat lecseréljük zsírra, a tejet növényi tejekkel helyettesítjük és a tésztát, sajtot vagy más tilos összetevőt utólag is hozzá lehet tenni az egyes fogásokhoz, a velünk együtt élőknek.

Az eredmények magukért beszélnek: 6 hét alatt 6 kilótól szabadultam meg – mondhatom – elég könnyedén. (Fontos! A fogyás üteme egyénenként eltérő. Ne hasonlítgassuk magunkat mások eredményeihez! Csak személyes tapasztalat megosztása miatt írom ide le.)

Viszont a kúrát 4 hónapig folytattam. És a méregtelenítés is megtette a hatását, mert sokkal fittebb, energikusabb és fiatalosabb lettem bőven a 4. X után, ami kimondottan kellett nekem….remélem Ti is meg tudjátok érteni, miért ilyen fontos ez…. 😊

Tehát, a siker útjában semmi sem áll, de az ahhoz vezető úton mindenképp tisztában kell lennünk a helyes étrendi szabályokkal.

RegEnor mit nem lehet enni

 

Mit NEM lehet enni a RegEnor diéta során?

RegEnor tiltólista:

  • sütemények, péksütemények,
  • alkohol,
  • cukor, cukorfélék, (kristálycukor, barna cukor, kókuszvirág-cukor, nádcukor, stb.)
  • méz,
  • ecetes savanyúságok (savanyú káposzta, uborka stb.)
  • tej, tejtermékek (tehéntej-kecsketej kefir, joghurt, sajt, vaj, tejföl, stb.), rizstejet, kókusztejet lehet helyette fogyasztani. A laktózmentes tej sem megengedett, helyette növényi tejeket kell választani.
  • sütőtök, a magas cukortartalma miatt
  • gyümölcsök, gyümölcslevek, kivétel a citrom, lime, gránátalma, fehér bélű grapefruit,  gránátalma,  (mértékkel)
  • növényi olaj (napraforgó, olíva, tökmag, szezámmag stb.)
  • margarin (a növényi olaj összetétele miatt)
  • zabpehely
  • lisztek közül a maglisztek (pl. mandula liszt) kerülendők az olaj tartalmuk miatt
  • tészták
  • ecet (almaecet, borecet, stb.)
  • ECETES savanyú káposzta (kivétel amikor megfőzzük, és KIVÉTEL A FERMENTÁLT SAVANYÚ KÁPOSZTA, ami fogyasztható a kúra alatt!)
  • aszpartam tartalmú édesítők (E951 pl: NutraSweet… az aszpartám egy olyan adalékanyag, ami a testbe kerülve rákkeltő anyagokra bomolhat)
  • üdítő italok (cola, fanta, tonik stb.)
  • mák
  • olajos magvak (dió, mandula, szezámmag, stb.)
  • gesztenye (a magas szénhidráttartalma miatt)
  • sütőtök (a magas cukortartalma miatt)
  • avokádó (a nagyon magas növényi zsír tartalma miatt)
  • pomelo gyümölcs  (bár nagyon hasonlít a grapefruitra, magas a cukortartalma)
  • mustár (nagyon pici mennyiségben néha lehet enni, ha nincs benne semmilyen egyéb tiltott dolog)

Tiltott ételek a Reg-Enor program alatt

A RegEnor étrend alapjaiban rengeti meg az egészséges táplálkozás eddigi elméleteit. De ne az elméleteknek higgy, próbáld ki magad is. A tapasztalatok majd igazolni fogják a diéta hatásosságát, mind a közérzeted javulásában, mind az energiád növekedésében, mind a hátrahagyott felesleges kilók számában.

A RegEnor diétát végezheted a RegEnor ital nélkül nélkül is. A hatás azonban nem ugyanaz. Ilyenkor nem kell étkezésenként kötelezően bevinni a 20-30 g zsírt.

Ha eltérsz az előírt étrendtől, fejfájás, hányinger vagy egyéb kellemetlen közérzet jelentkezhet.