regenor recetpek

 

RegEnor-os recept ötletek:

Az alábbi regenoros recepteket Julcsi – egy kedves kúrázó – küldte, hogy segítsen másoknak is az egyszerű, könnyen elkészíthető menü összeállításában.

Kiegészítésként írtam egy kis rövid ismertetőt az alapanyagokról.

 

RegEnor-os receptek

 

Zeller Steak regenorosan:

Hozzávalók:

  • 1-2 zellergumó                                   
  • zsír
  • petrezselyem
  • paprika

 

Elkészítése:

Zellergumót felkarikázzuk és 2 kanál zsíron megpirítjuk. Ízlést szerint sózzuk. Villával gyakran átforgatjuk, hogy le ne égjen.  A képen látható módon tálaljuk, brokkolival, petrezselyemmel, paprikadíszítéssel.

 

 

Kisokos:

A zeller mindenki által jól ismert gyógy- és fűszernövény, melyet már a görögök is előszeretettel fogyasztottak. Kiváló vízhajtó tulajdonsága mellett nagyon ízletes.

Fontos szerepet játszik a RegEnor diétában is, alacsony kalória-, de magas ásványanyag tartalma miatt. Van benne szerves nátrium, kalcium, foszfor, vas, magnézium, kálium és néhány nyomelem is.

 

RegEnor információk - Lagzi Lajcsi

 

Kölesgaluska levesbetét receptje:

Hozzávalók:

  • 1 bögre kölesRegENor-os receptek
  • 6 dl rizstej v. víz
  • petrezsejem

 

Elkészítése:

A bögre (2dl) kölest kicsit átmossuk, lecsöpögtetjük.

Egy lábasba beleöntünk 6 dl rizstejet, vagy vizet, beleszórjuk a kölest, hozzáadunk egy csipet sót.

Kis lángon, időnként megkeverve készre főzzük. Akkor jó, ha a köles szétnyílt és megduzzadt. (Ha szükséges, önthetünk még alá rizstejet vagy vizet útközben.)

Ha már majdnem készen van, levesszük a tűzről, lefedjük, és 10 percet állni hagyjuk, hogy a kölesszemek az összes nedvességet beigyák.

Majd kanállal galuskákat formázunk, petrezselyemmel megszórjuk.

 

 

Kisokos:

A köles könnyen emészthető gabona. Magas rosttartalma segít bélrendszert megtisztításában. Így a diéták, méregtelenítő kúrák fontos eleme.

Alacsony kalóriatartalma ellenére gyorsan és hosszan eltelít – jól beleillik a RegEnor étrendbe. Gluténmentes és erős lúgosító hatással is bír.

 

 

Levesek friss zöldségből, gyümölcsből:

 

Kisokosregenor receptek

A nyers ételek alapvető elemei az egészséges étrendnek. Bármelyik diétába jól beilleszthetőek, hisz vitaminokban, nyomelemekben, ásványi anyagokban gazdagok. Nagy előnyük, hogy pár perc, és máris fogyaszthatóak.  Elkészítésük során pedig nem veszítenek a tápanyagtartalmukból, alacsony kalóriájúak, ami nem hátrány, ha fogyni is szeretnénk.

 

 

 

Nyers zöldségleves recept:

1-1 db sárgarépa és fehérrépa és 2 db zellerszál (angol zeller) csipet só, a turmixba beletenni a jelölésig vízzel felönteni és lehet turmixolni. Amikor kész úgy néz ki, mint a fényképen. Azonnal fogyasztható!

 

Nyers gyümölcsleves:

(A RegEnor diéta alatt ehető gyümölcsök listája igen korlátozott. Citrom, lime, grapefruit és gránátalma fogyasztása RegEnor receptekengedélyezett a kúra alatt.)

Összetevők:

  • 2 grapefruit és 1 gránátalma

Elkészítés:

1 vagy két grapefruit levét kifacsarjuk. Megpucoljuk a gránátalmát és beletesszük a grapefruit levébe. Kész is a finom, vitaminokban gazdag egészséges levesünk.

 

 

Kisokos:

Grapefruit: A grapefruitban rengeteg a vitamin és az ásványi anyag, valamint rostanyag és pektin, amik mind hozzájárulhatnak a máj erősítéséhez. A gyümölcsben található egyik vegyület, a glutathion pedig többek között a nehézfémek eltávolításában is szerepet játszik.

Gránátalmáról itt olvasható bővebben >>>

 

 

Fontos megjegyzés: A főétkezések esetében, az ételeknek tartalmazniuk kell 20-30 g állati eredetű zsírt. Az adagok legyenek kisebbek kb. 20%-kal, ahhoz képest, ahogy a kúra előtt étkeztünk. Viszont az előírt zsírtartalomnak meg kell lenni, amit utólag is hozzáadhatunk. Ez nagyon fontos a RegEnor kúra hatékonyságához!

 

 

 

Ha szeretnél több információt a RegEnor kúráról és a kedvezményes vásárlási lehetőségről, küldj üzenetet ITT! >>>REg-Enor étrend

Vagy bővebb információért, iratkozz fel hírlevelemre most!

Ferencz Ildikó

+36 30 560 71 21