11 ok amiért érdemes elegendő vizet inni

vizivas, nyár

A kor előrehaladtával testünk egyre kevesebb vizet tartalmaz.

 

Az emberi szervezet megfelelő működéséhez létfontosságú az elegendő mennyiségű vízfogyasztás. Testünk az életkor előrehaladtával egyre kevesebb vizet tartalmaz.

11 jó ok arra, hogy elegendő vizet igyunk

1.   Vérünk több, mint 80%-a vizet tartalmaz, ezért vízre van szüksége a vérkeringés megfelelő működéséhez és az új vérsejtek képzéséhez.

2.   Csontjaink több, mint 20%-a víz, így szükséges az egészséges csontsejtek képzéséhez .

3.   A vízbevitel megindítja a nyirokkeringést, így a szervezetbe került és ott keletkezett méreganyagokat, melléktermékeket és a felesleges folyadékot kitakarítja.

4.   A vese, a belek, a bőr és a tüdő megfelelő működését is biztosítja, mert ezek a szervek is részt vesznek a méreganyagok eltávolításában.

5.   A víz síkosítja az ízületeket, csökkenti az ízületi fájdalmakat és véd a porckopás ellen.viz-testsúly összefüggés

6.   Szabályozza az anyagcserét, ezáltal segít kordában tartani a testsúlyt.

7.   Szabályozza a testhőmérsékletet. A víz biztosítja agyunk és idegrendszerünk számára a megfelelő működést.

8.   Agyunk több, mint 75%-a víz, így elengedhetetlen a jó memória és az éles gondolkodás biztosításáért.

9.   Építi a szöveteket, segítségével jutnak el a létfontosságú tápanyagok az összes sejtünkhöz

10. Lehetővé teszi a tápanyagok oldását, szállítását és felszívódását, ezáltal csökkenti a kiszáradás veszélyét.

11.  Szemünk több, mint 95%-ban tartalmaz vizet, tehát látásunk egészségének megőrzésében is fontos szerepet játszik.

forras

Ha tetszett a cikk, kérlek oszd meg másokkal is! Köszönöm!

Mentés

Mentés

Mentés

2017-11-03T13:54:36+00:00 By |

Az oldal cookie-kat használ. További információk

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás