Miért hízunk el? Mit tegyünk ellene?

Miért hízunk el?

Kutatások szerint az elhízás okainak 5 nagy fő területe van

1. Mozgáshiány

Nem nehéz kitalálni, hogy a dobogó legfelsőbb fokán a mozgáshiány áll.

Amerikában végzett kutatások szerint a ma embere, 70!!! igen 70%-kal kevesebbet mozog, mint alig több, mint 50 évvel ezelőtt! A felgyorsult világunkban, és a digitális környezetben felnövekvő nemzedék, szinte Elhízás oka a mozgáshiánycsak a kötelező tornaórákon mozog.

A szülők autóval viszik csemetéket az intézményekbe – természetesen, ennek biztonsági okai is vannak – és hazafelé is várja őket a „családi taxi”.

A probléma oka itt gyökeredzik. Ma még nem látjuk ennek pontos következményeit a felnőtt korra nézve, de ha csak a fiatal generációra tekintünk, már a vészcsengők megszólaltak.

Az elhízott gyermekek körében, hihetetlen mértékben nő az allergia, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, ízületi problémák és a szívbetegségek száma.

2. Étrend

Második helyen a helytelen táplálkozást okolhatjuk a túlsúly kialakulásáért. A modern ember étrendje tele van könnyű szénhidráttal és felesleges cukrokkal és többszörösen feldolgozott élelmiszerekkel. Elhízás egyik oka a cukorEzek nem csupán az elhízás melegágyát jelentik, de sok krónikus betegség kialakulásáért is felelősek lehetnek.

3. Stressz

„Stressz a néma gyilkos!” Biztos, sokan hallottátok már. És van benne igazság bőven!

Kétféle ember létezik:

  • van, akinek alig megy le a torkán egy falat is, ha nagy nyomás alatt van,
  • és van, aki egyfolytában csipeget, hogy oldja magában a feszültséget.

Így közvetve a stressz is felelős a túlsúly növekedéséért.

4. Betegségek

Sokféle betegség lehet, az elhízás forrása akár közvetve, akár közvetlenül.

Mint pl.

  • depresszió, (Itt már továbblépünk egy fokkal a stressz állapotán, ez egyfajta állandósult bánat. Egy majdnem minden, mindegy állapot. Örömforrást nyújthatnak ilyenkor az édességek és más szénhidrátok, mely idővel elhízáshoz vezethet.
  • ízületi gyulladások közvetve járulnak hozzá a súlygyarapodáshoz, mert nagymértékben korlátozzák a mozgás lehetőségét.
  • anyagcsere-betegségek,
  • pajzsmirigy alulműködés.

5. GyógyszerekGyógyszrek, mint az elhízás okai

Sajnos egyes gyógyszerek mellékhatásként megnövelik az étvágyat, gyakran nagyon rövid időn belül okoznak súlygyarapodást a betegeknél.

Ilyen gyógyszerek pl.

  • szteroidok
  • vérnyomás csökkentők
  • antidepresszánsok
  • antihisztaminok (allergia esetén)

Mit tehetünk az elhízás ellen?

Mozogjunk többet!

Itt nem kell nagy dolgokra gondolni. Napi fél óra rendszeres séta, már sokat segíthet! Aki emeletes házban lakik, használja a lépcsőt. Idősebbek, először csak egy emeletet menjenek feljebb, fokozatosan növeljék a mennyiséget. Ízületi bántalmak esetén kitűnő mozgásforma az úszás. Van még sok más egyéb lehetőség, de a legfontosabb a Elhízás ellen mozgásRENDSZERES MOZGÁS!

Változtassunk meg az étrendünket, pl. váltsunk Reg-Enor étrendre!

A Reg-Enor étrend szénhidrát csökkentett étrend. Mégsem annyira szigorú, hogy hosszútávon ne lehessen betartani.

Pótoljuk a napi vitamin- és ásványanyag-szükségletet megfelelő étrend-kiegészítőkkel!

Ahhoz, hogy a szervezetünk megkapjon minden szükséges vitamint és ásványi-anyagot, ma már elengedhetetlen a táplálék-kiegészítők fogyasztása. A földek műtrágyázása végett, és a sok vegyszeres kezelések miatt, ma már nem tudunk annyi zöldséget fogyasztani, hogy az fedezze a napi vitamin és ásványi-anyag szükségleteinket.

Legyünk többet a szabadban, friss levegőn!

A napfény és a levegő áldás. Áldás a csontoknak, áldás a léleknek. Ezt semmiképp ne hagyjuk ki!

Igyunk elegendő folyadékot!

Napi 2-3 liter folyadékbevitel leginkább víz legyen! A víz hidratál, átmos és kivezeti a méreganyagokat. Nagyon Mit tehetünk az elhízás ellen?fontos része a fogyókúrának ill. az elhízás megelőzésének!

Beszélgessünk többet családtagjainkkal, barátainkkal!

Testünk mellett ápoljuk a kapcsolatainkat is. Hisz a magány, a depresszió is könnyen vezethet elhízáshoz. Viszont szeretteink támogatása, megkönnyítheti a fogyókúra sikerét is.

És ha még valamilyen segítségre van szükségünk, akkor válasszuk a Reg-Enor kúrát!

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

sikeres méregtelenítésBővebb információért küldj üzenetet! >>>

Ferencz Ildikó

reg-enor diéta mobil

Hívj! +36 30 560 71 21

 

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

2017-12-17T19:40:55+00:00 By |